متاسفم که باید برم.خسته شدم از این بی ارادگی.از این سستی.از این برنامه ریزی هایی که بهشون عمل نمیکنم.از تصمیم هایی که میگیرم اما اجراشون نمیکنم.

بودن من اینجا فقط جو رو خراب میکنه.آدم بی اراده ای مثل من نباید اینجا باشه.خجالت میکشم وقتی مینویسم شروع دوباره و بعد از چند روز یا حتی یه روز گند میزنم به همه چیز. خجالت میکشم وقتی اینهمه تشویق و دلگرمی رو میبینم اما نمیتونم کاری کنم.انگار ارادم دیگه واقعا خیلی سست و شکننده شده.

متاسفمم،متاسفم که این چند وقت اینهمه انرژی منفی بودم.

متاسفم.

منو ببخشید و حلالم کنید .تو رو خدا فراموشم نکنید ،من هرگز فراموشتون نمیکنم.باهاتون زندگی میکنم.تک تکتون رو دوست دارم و همیشه تویه ذهن و قلبم میمونید. از همتون بخاطر اینهمه اذیت معذرت میخوام و رویه همتون رو میبوسم.

بازم میام و مینویسم اما موقعی که برم رویه ترازو و ببینم طلسم شکسته و دهگان 7 رو ببینم.

تا اون موقع همتون رو به خدا میسپرم.چون نمیخوام جو اینجا رو بیشتر از این با روحیه داغونم مسموم کنم.

انار عزیزم منو ببخش.

بچه ها منو ببخشین.

قبل از صبحانه:یه لیوان آب

صبحانه:یه چای یه دیجستیو یه خرما=۷۰

میان وعده:۵ گرم شکلات یه خرما یه گوجه سبز=۵۰

ناهار:یه کاسه سوپ رقیق ۳۰ گرم نون یه بادمجون سرخ شده یه تیکه جوجه سالاد با کمی سس=۶۰۰

م وعده:

شام:

بعد از شام:

مولتی:

مجموع کالری:

فعالیت:

توضیح:

 

قبل از صبحانه:یه لیوان آب

صبحانه:یه لیوان چای ۲ تا خرما=۴۰

م وعده:۲ تا دیجستیو یه خرما ۱۰ گرم کیک=۱۶۰

ناهار:۱.۵ لیوان ماکارونی کمی سبزی خوردن=۴۰۰

م وعده:یه خرما یه دیجستیو.

شام:

بعد از شام:

توضیح:تو رو خدا نگید چی خوردی که روم نمیشه جواب بدم.دیشب یه مهمونی مصل بودیم و با اینکه از هر چیزی یه ناخنک زدم ولی خودش شد کلی غذا.... اینقده بعدش عصبی و ناراحت شده بودم که نگو...

مولتی:

مجموع کالری:۲۵۰۰ حدودا

فعالیت:-

من پررو دوباره اومدم.یعنی این چند روز هم بودم وبلاگ ها رو هم میخوندم اما اصلا حوصله نوشتم نداشتم. حالا هم اصلا دل و دماغ ندارم.اما چاره ای جز لاغر شدن نیست. از الان تا آخر اردیبهشت 10 روز مونده و میخوام تویه این 10 روز نهایت سعیم رو بکنم و بعد برم رویه وزنه ببینم چی میشه.

دوچرخه ام رو امانت داده بودم به کسی که امروز برام پس میاره. باید فنر و طنابم رو هم بیارم جلویه چشمم تا خجالت بکشم و ازشون استفاده کنم. دعا کنید موفق بشم.

10روز

قبل از صبحانه:کمی آب

صبحانه:20 گرم کلوچه یه چای=۱۰۰

میان وعده:یه خرما یه چای 30 گرم نون با یه ق ماست=۱۳۰

ناهار:۸ ق برنج یه بادمجون سرخ شده یه تیکه مرغ. بترکی=۷۰۰

میان وعده:۲ تا دیجستیو یه نارنگی یه قاج هندوانه=۳۰۰

شام:یه بشقاب ماکارونی (انگار هنوز آدم نشدم).=۶۰۰

بعد از شام:-

مولتی: خوردم

فعالیت:-

مجموع کالری:۱۸۳۰

خب من خوشبختانه کامپیوترم درست شد.اما رژیم رو گند زدم مخصوصا دیروز که سالگرد آشناییمون با همسی بود و حسابی کیک و بستنی و چیزای دیگه زدیم تو رگ.

ااااااااااااااااا میبینید تو رو خدا ۳ روز رعایت میکنم بعد ۳ روز عین گ...........و میخورم.میگید چیکار کنم. ایکاش اراده پارسال رو داشتم و دوباره میتونستم ۲۰ کیلو دیگه کم کنم.

قبل از صبحانه:یه لیوان آب

صبحانه:۲ تا خرما با چای

میان وعده:یه خرما یه سیب یه پاستیل ۸ تا پسته ۳۰ گرم مرغ

ناهار:

میان وعده:

شام:

بعد از شام:

مولتی:

فعالیت:من کامژیوترم خراب شده و تا یی دو روز نمیتونم کانکت بشم. زود میام باشه...

خب دیروز که نشد کاملا از خود راضی باشیم.حالا بریم که امروز رو بسازیم.

قبل از صبحانه: یه لیوان آب

صبحانه :یه چای با یه خرما

میان وعده یه گاز تی تاب

ناهار:۵۰ گرم نون کمی کوکو سیب زمینی یه قاشق سوسیس سرخ شده

میان وعده:۳ تا خرما نصف لیمو شیرین ۲تانارنگی یک چهارم سیب ۲ تا پاستیل ۲ تا پسته یه جرعه رانی

شام:یه تیکه بزرگ کوکو اسفناج یه پیاله ماست و اسفناج

بعد از شام:-

مولتی:

فعالیت:نیم ساعت پیاده روی

امروز جمعست و من همیشه جمعه ها رو گند میزنم.اول صبحه و تازه بیدار شدم.تصمیم گرفتم امروز رو طوری بسازم که شب از خودم نهایت رضایت رو داشته باشم. قول میدم.

قبل از صبحانه:یه لیوان آب

صبحانه:۲ تا خرما با چای

میان وعده:۲۰ گرم ماهی

ناهار :۱۲۰ گرم سوسیس و کالباس تفت داده شده مقادیر فراوونی سالاد با کمی سس

میان وعده:۲ تا خرما یه قند ۲ ق برنج کمی خورشت قرمه سبزی نصف نارنگی یه تیکه شکلات

شام:یه پیاله خوراک گوشت و سبزیجات ۵ ق باقالی پلو

الکی الکی ۵ قاشق برنج خوردما اصلا نمیخواستم بخورم ولی هی یه ذره یه ذره ناخنک زدم تا شد ۵ قاشق

بعد از شام:

مولتی:

فعالیت:-

 

قبل از صبحانه:یه لیوان آب

صبحانه ۲تا خرما باچای

میان وعده:۲تا خرما ۲تا پرتقال.

ناهار:۲۰۰ گرم استیک شیر +سالاد با کمی سس+کمی روغن

میان وعده:۲تا خرما ۲ تا نارنگی یه سیب ۲ تا چای با ۲ تا قند

شام:یه تیکه مرغ نصف سیب زمینی یدونه هویج ۱۰۰ گرم ماست

بعد از شام: یه چای با یه قند یدونه پاستیل

فعالیت:-

مولتی :

توضیحات:امروز صبح که میخواستم برم پیاده روی فندق بیدار شد و حسابی گریه کرد و حتی حاضر نشد پیش خواهرم بمونه تا من برگردم.خیلی حیف شد دیگه نمیتونم برم پیاده روی.تازه داشتم عادت میکردم و این پیاده روی صبحگاهی خیلی تویه روحیم تاثیر مثبت گذاشته بود...

شام مهمون بودیما.... شاهکار رو ببینید. همیشه تویه مهمونی ها اگه هنر میکردم زیر ۱۰۰۰ کالری میخوردم اما الان فک کنم به ۵۰۰ هم نرسید.

نه نمیتونم همه چیز رو بهم بزنم. من نمیتونم با این هیکل کنار بیام. نمیتونم خودم رو اینطوری قبول کنم .نمیتونم تا آخر عمر اینجوری زندگی کنم.کوتاه نمیام.ولی خستم بخدا ،خسته و درمونده.

از فردا دوباره برنامه هام رو مینویسم. شاید باز جدول بکشم شایدم روزانه بنویسم. بدی کار من اینه که تا میرم رو وزنه و میبینم کم نکردم شدید پرخوری میکنم و فقط میخورم....

خدایا کمک....

دیشب یه خواب وحشتناک دیدم. خواب دیدم که دیگه خسته و ناامید از رژیم تصمیم به عمل جراحی گرفتم و بعد از کلی کلنجار رفتن با همسی راضی شدکه عمل کنم. تویه اتاق عمل کلی عذاب و درد کشیدم تا بیهوشم کنن و همون عالم بیهوشی تویه خواب واسه خودش یه کابوس وحشتناک بود. بعد از عمل هم حالم خیلی بد بود و بعد چند روز که حالم بهتر شد گفتم حالا بذار نتیجش رو ببینم ،به شکمم نگاه کردم و دیدم واییییییییییییییی همون قدی و فقط دورتادور جای بخیه روش مونده ...

داشتم سکته میکردم که از خواب پریدم.

الان اصلا حوصله رژیم ندارم.با اینکه این چند روز حسابی رعایت کرده بودم و ورزش هم میکردم اما متاسفانه یک کیلو زیاد کردم .دپرس شدم شدید.

 پ ن :دیانا جونم فندق تویه کلاساش میمونه .ولی متاسفانه ساعتش رو تغییر دادن و کم کردن و شده یه ساعت و اصلا نمیتونم هیچ کاری کنم. حالا شاید از ماه بعد کلاس دیگه ای نوشتمش.الان باهاشون نقاشی و قرآن و شعر و... کار میکنن.