قبل از صبحانه:نصف لیوان آب

صبحانه:یه کف دست بربری یه موز کوچیک یه لیوان چای با یه قند=۲۰۰

م وعده:یه کف دست بربری(گذاشته بودمش رویه اپن و جلوی باد کولر حسابی خشک شده بود و هی میرفتم میومدم یه تیکه میخوردم خیلی چسبید) یه لیوان چای با یه قندیه مشت نخودچی کشمش=۱۲۰

ناهار:یه کاسه سوپ یه کف دست بربری =۳۰۰

م وعده:۶ تا زردآلو ۲ هلو ۳تا چایی با۳ حبه قند یه مشت نخودچی کشمش =۳۰۰

شام:یه کفگیر برنج یه سیخ کوبیده=۵۰۰

مولتی:-

مجموع کالری:۱۴۲۰

فعالیت:-

میخوام سعیم بر این باشه که تویه این مدت زیاد نکنم. و البته خیلی عالی میشه اگه بتونم یه مقادیری کم کنم. این دو روز برنامم رو همینطوری مینویسم و از ۳ شنبه باز جدول میکشم.

مثل همیشه نیازمند کمک هاتون و راهنمایی هاتون هستم. از همتون به خاطر محبت هاتون تویه این چند وقته بینهایت ممنونم.همتون رو دوست دارم.

اینم از برنامه امروز:

صبحانه:یه کف دست بربری +یه چای با ۲ حبه قند=۱۰۰

میان وعده:یه چای با یه قند=۱۰

ناهار:۸ ق غ برنج کمی قیمه یه تیکه مرغ=۴۵۰

م وعده:۲ چای با ۲ قند یه موز متوسط ۱۵ گرم گندمک یه چای سبز با قند یه آلو یه مشت کشمش کمی بستنی یه سوسیس =۶۰۰

شام:نصف پرس زرشک پلو با نصف رون مرغ=۵۰۰

فعالیت:۶۰ تا حرکت شکم.

مولتی:-

مجموع کالری:۱۶۶۰

اصلا کلا از عصر به اینور ضعف داشتم شدید. خیلی بد خوردم اگه چیزایه مفید میخوردم اینقدر کالریم بالا نمیرفت....

اصلا انگار طلسم شدم و خدا نمیخواد برم زیر ۸۰.نمیدون به خدا.یادتونه قبل از عید وقتی داشتم به عشق سال جدید خوب پیش میرفتم از پله ها افتادم و چندین هفته تویه بستر بودم و کلی اضافه کردم.حالا هم که داشتم به عشق آپ کردن اینجا و اینکه بیام پیشتون خوب پیش میرفتم این اتفاق افتاد. با همسی نازنینم بودم که تویه خیابون یه تصادف وحشتناک کردیم.خوشبختانه همسی خیلی آسیب ندیده و یکم پاش کوفته شده اما من بیچاره

پای چپم به شدت آسیب دیده و نمیتونم تکونش بدم.

حالا بشنوید از بیمارستانایه این م م ل ک ت ...

روز اول وقتی از پام عکس انداختیم گفتن شکستگی نداره ولی بخاطر تاندونهاش بهتره گچ بگیرمش.

رفتیم یه بیمارستان دیگه و گفتن لزومی نداره گچ بگیریم و بهتر یه ام آر آی بگیرم تا مطمئن بشیم که تاندون هاش آسیب ندیده.دو روز با حال زار و پای لنگون و وضعیت مثلا اورژانسی معطل ام آر آی شدم و امروز همسی فقط یه مطب خصوصی پیدا کرد(همه تعطیل کردن برن تعطیلات) و برد جواب رو نشون دکتر داد و با اینکه با منشی دکتر هماهنگ کرده بود که منو نمیبره و اون هم گفته بود وقتی ام آر آی هست لزومی نداره منم برم اما متاسفانه دکتر جوابی نداده بود و گفته بود یکشنبه خودش رو بیار تا بگم عمل میخواد یا نه حالا من باید تا یکشنبه پا در هوا بمونم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تو رو خدا برام دعا کنید پام خیلی درد داره ولی این بلا تکلیفی بیشتر داره اذیتم میکنه.

راستی دلم خیلی براتون تنگ شده بود.ببخشید اگه سرتون رو درد آوردم .همتون رو دوست دارم.حلالم کنید که اگه قرار شد عمل کنم با خیال راحت برم زیر تیغ جراحی....