آره خیلی هولم انگار دیگه صبرم تموم شده.آخرین باری که خودم رو کشیدم شده بودم ۹۱  یعنی دقیقا وزن ورودم به انارستان یعنی جای اول جایی که پارسال توش واستاده بودم و کلی تلاش کردم تا رسیدم به ۸۱ ولی حالا....

داغونه داغونم. الان بیصبرانه منتظره دیدن دهه هفتادم. آره از دیدن دهه ۸۰ حالم بد میشه. با اینکه دوباره اومدم رویه ۹۱ ولی اصلا دلم نمیخواد دیگه اون ۸ لعنتی رو رویه ترازو ببینم. اصلا از دیدن ۹۱ خوشحال شدم چون دیگه از ۸۰ بدم میاد. اینقدر تلاش میکنم تا دفعه بعد که خودم رو کشیدم دیگه ۸ رو نبینم .بیصبرانه منتظره دهه هفتادم

.......۷،۷، ۷، ۷،......

سلام

 داریم آش نذری میپزیم و کلی هم مهمون داره برامون میاد و امروز فک نکنم بتونم جدول بکشم.

فردا هم خودم مهمون هستم و با این حساب جدولم رو روز ۲ شنبه میذارم. فعلا خداحافظ.

راستی نیمه شعبان "تولد امام زمان (عج)" رو هم به همتون تبریک میگم. امیدوارم عید خوبی داشته باشید.

خب من از سفر چند روزی میشه اومدم حالا کارام رو راست و ریس کردم و به امید خدا از فردا دوباره با جدول کشی در خدمتم. حسابی چاق شدم.تاسف باره.

امروز خیلی دلم شکست .با همسی نشسته بودیم و داشتیم عکسامون رو نگاه میکردیم. عکسا مال پارسال همین موقع بود. همسی گفت وای چقدر لاغر بودی چه ناز بودیچه شکلی شدم؟!. سرخ شدم گر گرفتم دیوونه شدم. خدایا با خودم چیکار کردم.؟روم نمیشه براتون عکس جدید بزارم اگه با خودم کنار اومدم یه عکس میذارم تا ببینید چیکار کردم!!!!!!!!!!!

بیشتر از همیشه به حمایتتون نیاز دارم. تنهام نذارین.

روز	شنبه	۱شنبه	۲شنبه	۳شنبه	۴شنبه	۵شنبه	جمعه
ناشتا	یه لیوان آب	یه لیوان آب	یه لیوان آب	یه لیوان آب	یه لیوان آب	یه لیوان آب	یه لیوان آب
صبحانه	۲ تا خرما با چای=۴۰	۲ تا خرما یه لیوان شیر=۱۵۰	یه قند با چای یه دیجستیو=۵۰	۲ تا خرما یه لیوان شیر=۱۵۰	۴۵ گرم نون محلی یه ق عسل =۲۰۰	مقادیر زیادی نون و عسل و کره و حلوا شکری=۴۰۰	یه لیوان چای با یه قند=۱۰
م وعده	یه خرما یه دیجستیو=۶۰	۲ تا خرما یه لیوان قهوه با یه قند=۵۰	۳ تا خرما با چای نصف کلوچه=۱۵۰	ـ	یه خرما=۲۰	-	یه هلو=۸۰
ناهار	یه کاسه بزرگ عدسی یه لقمه نیمرو=۴۵۰	یه کاسه عدسی یه ق لوبیا پلو=۴۰۰	یه پرس خوراک مرغ و سیب زمینی ۳ ق برنج =۷۰۰	یه سوسیس یه گوجه یه کتلت=۳۵۰	۵ ق برنج ۲ ق ماکارونی یه پیاله سالاد=۳۰۰	یه پیش دستی املت یه کف دست نون یه لیوان نوشابه رژیمی یه پیاله سالاد=۴۰۰	۴ ق ماکارونی یه پیاله قرمه سبزی یه کتف مرغ یه پیاله سالاد=۵۰۰
م وعده	۴ تا خرما ۳ تا چای=۸۰	یه شکلات یه شیرینی ۲ تا خرما=۳۵۰	۲تا خرما یه قاچ خربزه=۲۰۰	یه قاچ خربزه یه بیسکوئیت یه خرما=۳۰۰	یه ق ژله ۳ تا خیار=۱۰۰	یه هلویه چای با قند=۱۰۰	۲تاهلو یه چای با یه قند یه نقل یکم بستنی=۲۰۰
شام	رویه نصف پیتزا یه پیاله قرمه سبزی یه تیکه کوبیده=۶۰۰	یه بشقاب خوراک گوشت و سبزیجات ۲ ق برنج=۵۵۰	یه پیش دستی ماکارونی چرب=۶۰۰	یه کفگیر پلو یه پیاله قیمه=۵۰۰	۸ ق لوبیا پلو یه تیکه ته دیگ یه پیاله سالاد=۵۰۰	۱۰۰ گرم ماکارونی با کمی گوست و سبزیجات=۶۰۰	یه ساندویچ سوسیس یه لیوان دلستر=۷۰۰
بعد از شام	یه چای با یه قند یه گاز کلوچه=۳۰	-	-	۳ تا پفک ۲ بند انگشت کوبیده=۱۰۰	یه چای با یه قند=۱۰	یه هلو=۱۰۰
مایعات دریافتی	۶	۷	۷	۷	۸		۷
مجموع کالری	۱۲۶۰	۱۵۰۰	۱۷۰۰	۱۴۰۰	۱۱۳۰	۱۶۰۰	۱۴۹۰
فعالیت	-		-	۴۰ دقیقه دوچرخه ۳۰ دقیقه پیاده روی	۴۰ دقیقه دوچرخه	۱۵دقیقه دوچرخه ۱۵ دقیقه پیاده روی	۱۵ دقیقه پیاده روی
خوشحالم...	آره همینطوری	نه	نه		آره بخاطر ورزش	نه کالریم زیاد شده
ناراحتم...	نه	آخه اون شیرینی و شکلات واقعا زیادی بودن	مهمون بودیم و   انتخابی جز ماکارونی نداشتم .منم که از فیزیوتراپی اومده بودم و خسته و ...		بازم آره چون شامم رو خیلی خوردم و میان وعده هام خیلی کم بود	آره دیگه	آره خیلی آخه همش نمیتونم کالری شامم رو کنترل کنم.

 

خیلی حال میده وقتی خسته و کوفته از سفر برگشتی و آن میشی و میبینی آرتمیس خوب شده و برگشته.اشکت در میاد.

ولی وقتی تویه وبسایت انار میری و میبینی اون بغل تویه بلاگ رول نوشته "توان" فقط میلرزی دلت هری میریزه پایین ،نمیتونی روش کلیک کنی واسه دقایقی مات و مبهوت بهش زل میزنی. بعد هول میکنی دستات میلرزه و میخوای روش کلیک کنی.نمیشه. ولی زود موفق میشی ،حالا این سرعت فیزوری اینترنت جونش بالا میاد تا بازش کنه. باز شو باز شو دیگه .دیگه وقتی باز میشه تو اشک امونت رو بریده. متن رو میخونی و میبینی چه اتفاق بدی واسه نازنینت افتاده .ولی خدا رو شکر میکنی که الان سالمه . واسش کامنت میذاری و میری تا جشن بگیری .جشن اومدنش .جشن واسه بودنش.

دیانا خودمم باورم نمیشه که اینقدر دوستت دارم

ببخشید بچه ها یه سفر برام پیش اومده و تا اول هفته بعد دسترسی به نت ندارم. توی سفر هوای رژیم رو دارم.

همتون رو دوست دارم .فعلا بای

ادامه مطلب